椰丝牛奶小方糕的做法
步骤
step
1
玉米淀粉35克、白砂糖30克，炼乳15克，牛奶180克，搅拌均匀
步骤
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2
将其倒入锅中，中火煮至粘稠
步骤
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3
加入椰蓉30克只容器，将粘稠的牛奶倒入容器
步骤
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4
放入冰箱冷藏4小时
步骤
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5
倒入椰蓉，抹匀，倒扣出来，切成小块
椰丝牛奶小方糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.13
克
不吃
糖尿病人群
98.8
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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