椰香芒果青汁卷的做法
步骤
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1
准备好所需的食材
步骤
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2
将糯米粉、生粉、白砂糖、龙博士青汁混合
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3
加入适量的温水搅拌均匀，成稀面糊状
步骤
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4
隔水加热，加热至有凝固时搅拌均匀
步骤
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5
当蒸好的面糊时，加入黄油迅速搅拌使其融入
步骤
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6
把蒸好的饼团放在保鲜膜上，反复揉至光滑有弹性
步骤
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7
用擀面棒擀成块状
步骤
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8
把芒果切成条形状
步骤
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9
把芒果条放在薄饼上
步骤
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10
然后卷起来即可
步骤
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11
撒上椰蓉
步骤
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12
切开即可上桌了
椰香芒果青汁卷的成品图
椰香芒果青汁卷的烹饪技巧
技巧
tips
蒸面团时加入黄油需要迅速搅拌。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.11
克
不吃
糖尿病人群
241.2
大卡
少吃
减肥人群
3.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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