椰汁鸡的做法
步骤step
1
所需材料：鸡腿（已脱骨去皮）、土豆、洋葱、番茄、咖喱酱、椰浆、清汤
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2
鸡腿（洗净，去骨，去皮）切小块。土豆、洋葱、番茄、分别洗净，切粒。
步骤step
3
准备好辅料：蒜碎、姜碎
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4
烧热油锅，放入洋葱、蒜碎、姜碎炒香。
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5
倒入鸡块炒至七成熟
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6
加入土豆炒匀
步骤step
7
再加入番茄炒匀
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8
倒入椰浆
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9
再倒入清汤
步骤step
10
加入咖喱酱及盐、糖、料酒炒匀改小火煮至土豆熟透入味即可。
步骤step
11
香喷喷的【椰汁鸡】出锅了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.71
克
多吃
糖尿病人群
70.9
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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