椰汁西米露的做法
步骤
step
1
锅里倒入清水；
步骤
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2
煮开后加入西米；
步骤
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3
煮至透明关火焖十分钟；
步骤
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4
焖好后捞出备用；
步骤
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5
锅里加入牛奶喝椰浆；
步骤
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6
最后加入煮好的西米和芒果即可。“新椰城椰浆 新鲜压榨，椰香满满！”
椰汁西米露的成品图
椰汁西米露的烹饪技巧
技巧
tips
1.西米一定要煮至透明；
2.喜欢甜的可以加入少量的糖。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.18
克
不吃
糖尿病人群
109.3
大卡
少吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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