椰汁玉米汤圆的做法
步骤
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1
准备好食材。
步骤
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2
将1茶匙色拉油和糖桂花加入黑芝麻粉中，调匀成汤圆馅料。
步骤
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3
糯米粉与玉米粉混合，用水和匀成汤圆面。
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4
取一团汤圆面，包入馅料成玉米汤圆。
步骤
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5
如此包完所有汤圆。
步骤
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6
锅中水开，下汤圆煮熟。
步骤
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7
取一碗，倒入椰子粉；用开水调匀备用。
步骤
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8
煮熟的汤圆盛入椰汁中即可食用。
椰汁玉米汤圆的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.77
克
不吃
糖尿病人群
427.8
大卡
不吃
减肥人群
17.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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