椰子鸡汤的做法
步骤
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1
鸡肉切块
步骤
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2
椰子水倒出来
步骤
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3
椰子肉切丝
步骤
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4
将鸡肉椰子水椰子肉一起放进锅里加入五碗水开始煮
步骤
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5
半个小时后放红枣枸杞，根据个人喜好，可以一开始就放红枣，因为我不喜欢红枣煮得很烂，所以后面才放
步骤
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6
一个多小时就可以出锅了
椰子鸡汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.37
克
少吃
糖尿病人群
97.2
大卡
多吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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