意大利螺旋面的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
食材切丝
步骤
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3
炒鸡蛋
步骤
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4
煮面，煮好后捞出备用
步骤
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5
西红柿放糖打成汁
步骤
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6
西红柿汁，番茄酱和耗油搅匀煮开
步骤
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7
放入食材盖锅煮3分钟
步骤
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8
倒入煮好的螺旋面翻炒均匀即可出锅
步骤
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9
盛盘后撒上少许披萨草点缀
意大利螺旋面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.06
克
不吃
糖尿病人群
108.3
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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