青酱煮黄豆的做法
步骤step
1
青菜用开水焯一下，过凉水，切段
步骤step
2
黄豆泡发好后，用压力锅煮熟
步骤step
3
锅中放入意大利青酱
步骤step
4
放入黄豆，煮开
步骤step
5
加入青菜，煮开，加盐调味
步骤step
6
出锅
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.7
克
少吃
糖尿病人群
113.1
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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