一道家常简单好做的酸辣烤麸，也就是酸辣的做法
步骤
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1
准备食材
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2
烤麸焯水
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3
菠菜茼蒿烫熟
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4
盛入盆中
步骤
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5
加入盐，五香粉，鸡精，白糖，生抽，香醋
步骤
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6
辣子面
步骤
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7
热油泼在上面
步骤
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8
抓拌均匀即可食用
一道家常简单好做的酸辣烤麸，也就是酸辣面筋的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.38
克
少吃
糖尿病人群
138.7
大卡
少吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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