意粉蔬菜拌沙拉酱的做法
步骤
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1
准备好做意粉的主要食材。
步骤
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2
放进电火锅里边煮的比较快，加适量的清水在火锅里边。
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3
用电火锅煮意粉，感觉这样简单。因为火锅有升降功能，对于懒人我来说解放劳动力了，不用弯腰去捞粉了，一网打尽了。设置火锅功能开大火，需要盖上锅煮意粉。
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4
意粉已经煮上了，说过这个意粉需要煮13分钟，定时就可以了。我们先来切菜吧。西红柿洗干净去除蒂把，切成片或者按照自己喜欢的切。
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5
黄瓜只要半个就够了，也是从中间切开在切片，这样更容易一些了。
步骤
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6
煮了好几分钟了，打开锅看意粉已经煮软了，也煮膨胀了。盖锅继续煮到13分钟。
步骤
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7
煮好的意粉可以出锅了，已经很软了。如果在煮就会影响口感了。用升降功能就OK了哈。简单又省事哈，准备拌意粉咯。
步骤
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8
取出锅里的意粉，这步骤要小心哈，免得烫手。用夹子提出来煮好的意粉就好了。一起来拌意粉吧，加蔬菜和沙拉酱酸甜可口的一道轻食做好了。
意粉蔬菜拌沙拉酱的成品图
意粉蔬菜拌沙拉酱的烹饪技巧
技巧
tips
1，意大利粉每一个包装上边都有写着制作的时间和方法。而且每一种都会不同的时间煮制。
2，本菜谱用的是香草沙拉酱，当然也可以按照自己的口味来搭配的。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.2
克
多吃
糖尿病人群
129.4
大卡
少吃
减肥人群
11.4
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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