菠萝酸奶杯的做法
步骤step
1
菠萝切片，用淡盐水浸泡半个钟头，然后用凉开水冲洗，放置冰箱里冻半个钟
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2
从冰箱里取出的菠萝，华丽丽的一大盘
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3
菠萝菠萝排排坐
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4
碗里下点蜂蜜，用温水泡开，下点冰块待用
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5
把菠萝片浸到蜂蜜里成就第一个冰品——菠萝蜜。
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6
准备任何一种酸奶，我用的是蒙牛的酸酸乳。
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7
把菠萝片置于搅拌机内，加上酸奶
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8
开动，搅拌
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9
菠萝做的第二个冰品——好喝的菠萝酸奶登场了！
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10
把切好的菠萝片放置于搅拌机内
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11
准备纯牛奶
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12
把纯牛奶下到搅拌机里
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13
加点细砂糖，或者益力多，或者其他的，根据你自己的口味
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14
炸成菠萝益力多砂糖奶——这个名字可以根据你自己的DIY来定放置冰冻室
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15
冰冻三个小时左右，处于半凝固状态，搅拌下，一碗可口的菠萝沙冰。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
29.9
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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