姨妈期也可以喝的㊙️自制肉桂海盐奶盖咖的做法
步骤
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1
材料集合。
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2
速溶咖啡粉➕60ml水，搅拌均匀备用。
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3
奥利奥碎放入杯中。
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4
加入120毫升纯牛奶。
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5
咖啡液倒入杯中。
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6
淡奶油➕糖➕盐➕牛奶，打发至可以划出纹路。
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7
倒进咖啡杯中。
步骤
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8
在表面筛上肉桂粉即可。
姨妈期也可以喝的㊙️自制肉桂海盐奶盖咖啡的成品图
姨妈期也可以喝的㊙️自制肉桂海盐奶盖咖啡的烹饪技巧
技巧
tips
☕☕作为下午茶，奶盖咖啡搭配了蛋黄酥。
蛋黄酥口感丰富。皮又薄又酥，芋头的颗粒感➕火龙果麻薯➕微微咸香蛋黄，真的很好吃～喝口咖啡，吃口蛋黄酥，太完美了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.23
克
少吃
糖尿病人群
142.1
大卡
少吃
减肥人群
10.8
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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