意面新吃法的做法
步骤
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1
准备食材，
步骤
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2
锅内加水加盐煮开，倒入笔管粉大火煮开约12分钟
步骤
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3
小香葱切成寸段
步骤
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4
芦笋去掉老根斜着切成小段
步骤
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5
鲜香菇切成片
步骤
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6
香肠切片
步骤
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7
凉锅凉油放入花生米小火炒至金黄酥脆捞出控油
步骤
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8
不用换锅，油稍微冷却后倒入香葱段小火慢炸
步骤
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9
葱段微黄捞出成葱酥
步骤
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10
随后倒入六月鲜特级原汁酱油煮开关火
步骤
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11
意粉快煮好的时候倒入蔬菜煮熟一起捞出
步骤
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12
浇上酱汁拌匀、加花生、榨菜碎、鹌鹑蛋和葱酥即可食用
意面新吃法的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.48
克
多吃
糖尿病人群
52.9
大卡
多吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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