薏米龙须茶（养生壶版）的做法
步骤
step
1
准备好材料
步骤
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2
先将薏米用小火小锅翻炒至薏米稍微变黄即可移开。
步骤
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3
养生壶里倒1升水，加入玉米须玉米外衣跟薏米。（冷水下）
步骤
step
4
煲煮半小时关掉焖10分钟即可倒出来享用。玉米须本身带有点点甜丝丝的味道很好喝，若是你喜欢甜味明显的可以煲煮时多加入一片甜叶菊过小块罗汉果
薏米龙须茶（养生壶版）的成品图
薏米龙须茶（养生壶版）的烹饪技巧
技巧
tips
玉米须选用干净部分，外面太脏不可取用。\n玉米外衣选用贴近玉米棒的，嫩些，且也干净。\n过多的玉米须跟玉米外衣可以洗干净后分袋冷冻，随用随拿 不用解冻。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.77
克
多吃
糖尿病人群
5.7
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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