银耳猪骨粥的做法
步骤step
1
银耳，枸杞，姜片，香菇，水，按下电压力锅的煮汤键
步骤step
2
约40分钟后，即可
步骤step
3
取出一部分，放入煮粥煲中
步骤step
4
大米洗净
步骤step
5
将大米放入煮粥煲与银耳猪骨汤一起煮。大约1小时后，即可。
步骤step
6
取出，加盐调味
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.76
克
不吃
糖尿病人群
168.6
大卡
少吃
减肥人群
7.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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