营养鸡蛋卷的做法
步骤
step
1
面粉倒入胡萝卜香葱
步骤
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2
倒入盐加入适量清水搅拌均匀
步骤
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3
打入两个鸡蛋搅拌均匀
步骤
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4
热油倒入面糊
步骤
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5
煎至两面金黄捞出
营养鸡蛋卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.48
克
不吃
糖尿病人群
165.4
大卡
少吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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