-海苔鸡蛋饼的做法
步骤step
1
准备好所有的食材。
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2
海苔用剪刀剪碎放入面粉中。
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3
在打入鸡蛋和切碎的葱花。
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4
加入适量的清水，盐，鸡精，胡椒粉拌均匀成为面糊。
步骤step
5
不粘锅稍倒一点油倒入面糊摊成面饼。
步骤step
6
在撒上芝麻，中小火煎至饼熟即好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.75
克
不吃
糖尿病人群
210.3
大卡
少吃
减肥人群
4.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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