鸡骨鸡蛋面的做法
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1
鸡蛋洗净，煮熟。
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2
鸡腿骨一分二。
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3
鸡腿骨焯水备用。
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4
鸡腿骨放八角、盐煮15分钟。
步骤step
5
汤里下入面条。
步骤step
6
出锅前2分钟放入洗好的菠菜。
步骤step
7
出锅！滴入香油，放入切好的鸡蛋。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
52.92
克
不吃
糖尿病人群
348
大卡
不吃
减肥人群
0.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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