银鱼排骨红枣汤的做法
步骤
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1
银鱼用温水泡五分钟，洗干净备用
步骤
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2
排骨洗干净，放开水里煮两分钟去血水油沫，捞起来用清水冲洗干净
步骤
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3
排骨铺在炖锅里
步骤
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4
把银鱼和红枣一起放炖锅里，加适量清水
步骤
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5
炖盅按煲汤键，这时就可以准备冬瓜，冬瓜去皮，切小块，待汤煲了一个小时左右的时候把冬瓜放炖锅里一起熬五分钟就可以了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
127.9
大卡
少吃
减肥人群
9.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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