一切OK馒头的做法
步骤
step
1
把南瓜面团分成小剂子，搓成圆球
步骤
step
2
再用南瓜面团做出一只OK姿势的手，装在圆球侧面
步骤
step
3
用黑面做出嘴吧、眉毛
步骤
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4
用白面做成眼睛、用黑面做出眼珠，醒发10分钟
步骤
step
5
冷水上锅蒸，上气后转小火蒸10分钟，关火后焖2分钟
一切OK馒头的成品图
一切OK馒头的烹饪技巧
技巧
tips
面团要揉的比包子面硬点，蒸的时候尽量用小火，这样不容易变形。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
53.2
克
不吃
糖尿病人群
348
大卡
不吃
减肥人群
0.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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