意式肉酱面的做法
步骤
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1
备料
步骤
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2
切洋葱碎
步骤
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3
蒜切片
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4
牛肉馅
步骤
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5
橄榄油烧热下洋葱和蒜炒香微软
步骤
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6
下牛肉馅炒变色
步骤
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7
西红柿切碎下锅继续炒
步骤
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8
西红柿炒出汤，基本炒没了的状态
步骤
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9
加入一块奶酪，黑胡椒，盐等调味，如果锅比较容易干少加点水，熬制粘稠
步骤
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10
加番茄酱最后调味，把煮好的意面放进去快速扒拉两下出锅
意式肉酱面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
152.4
大卡
少吃
减肥人群
9.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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