油豆腐炒生菜的做法
步骤
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1
油豆腐切块
步骤
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2
葱切段，蒜切片，姜切丝，青椒切块
步骤
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3
生菜洗净后沥干水分
步骤
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4
锅里倒入适量的油烧热后爆香姜和蒜，倒入油豆腐翻炒片刻，加入青椒
步骤
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5
放入生菜和葱翻炒均匀，加入食盐，蚝油和醋调味
步骤
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6
即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.26
克
多吃
糖尿病人群
29.7
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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