油煎土豆饼的做法

油煎土豆饼

by 美美家的厨房 · 237 收藏 · 1519 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 10分钟
难度 中级掌勺
主料 main
土豆3个 青红椒各两个 花椒粉适量
辅料 others
适量 适量
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美美家的厨房
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阳春三月,春暖花开,一年中最舒服的季节到了,气候温暖起来,人也渐渐变得勤快了,闲暇无事的时候,我就喜欢捣鼓些好吃的,看着孩子们欢呼雀跃的样子,真是开心呢!

周末做了个油煎土豆饼,让孩子天天念叨,其实别说孩子了,我自己也是特别喜欢呢,这个土豆饼跟咱们平时炸的烤的不一样,它的做法非常健康,口感特别细腻酥脆,本来是试着当菜做的,结果还没等开饭,就被孩子们你一个我一个,分分钟光盘了!这不,这几天天天嚷着要我做!
孩子喜欢吃,我也挺喜欢做的,因为土豆浑身是宝,属一种极易让人消化和吸收的优质营养食物,可粮菜兼用,在讲究养生的现代,它是营养学家们备受青睐的"明星"。这个“油煎土豆饼”,做法很特别,将土豆擦成细沬用油煎熟,香香脆脆的特别好吃,是一道很受欢迎的特色小吃哦,今天就将详细的做法跟大家一起分享,喜欢吃土豆的小伙伴们一定要试试呢。
我家孩子喜欢焦焦脆脆的口感,所以在煎的时候,将水分过滤掉,饼摊薄一点,煎出来就更脆,如果喜欢吃柔软的,可以稍微多保留些水分,饼稍微厚一点,边缘薄,中间柔软,又是另一种味道哦!试试吧,简单又好吃,既可以当早餐,当下饭菜或者零食都不错呢!

孩子天天点名要吃的油煎饼,焦香酥脆,​即​是零食又是菜,太好吃了

油煎土豆饼的做法

步骤 step

1

油煎土豆饼的步骤

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油煎土豆饼的步骤

擦子放在大碗内,左手扶稳,右手拿着土豆用力往下抹擦。

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3

油煎土豆饼的步骤

将土豆全部擦成细沬。

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油煎土豆饼的步骤

将剁碎的青红椒碎倒入土豆泥中。

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5

油煎土豆饼的步骤

加入花椒面和盐,拌均匀腌制几分钟。

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油煎土豆饼的步骤

将腌制出来的水过滤掉,做出来的饼更焦脆。

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油煎土豆饼的步骤

平底煎锅中倒入少量植物油,烧至七成熟时,用筷子挑起一团土豆沫,放入锅中摊平,用筷子轻轻铺平,使其成为一个饼状。

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油煎土豆饼的步骤

每锅可同时煎4个小饼为宜。

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9

油煎土豆饼的步骤

锅中的小土豆饼一面煎黄后,用铲子轻轻翻动,把饼的另一面也同样煎黄。

油煎土豆饼的成品图

油煎土豆饼成品图
油煎土豆饼成品图
油煎土豆饼成品图
油煎土豆饼成品图

油煎土豆饼的烹饪技巧

技巧 tips

土豆一定要用工具搓,全部都搓成沫,这样煎出来的土豆饼才会有焦脆的口感。煎的时候要将饼稍微抹平点。
喜欢吃辣的朋友最后还可以撒上辣椒面调味哦。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
9.59

少吃
糖尿病人群
74.8
大卡

多吃
减肥人群
2.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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