有机花菜炒肉片的做法
步骤
step
1
花菜清洗干净
步骤
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2
两种胡萝卜切片
步骤
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3
猪肉切片加入料酒生抽淀粉抓匀
步骤
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4
然后锅里加入腌好的肉
步骤
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5
炒至肉白
步骤
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6
然后加入焯过水的花菜
步骤
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7
在加入胡萝卜
步骤
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8
快速翻炒
步骤
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9
炒匀炒散
步骤
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10
然后入一点清水
步骤
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11
然后加入鲜露
步骤
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12
翻炒至均匀入味
步骤
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13
然后装盘
有机花菜炒肉片的成品图
有机花菜炒肉片的烹饪技巧
技巧
tips
花菜，和胡萝卜切好后焯一下盐水这样比较容易熟
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.27
克
多吃
糖尿病人群
117
大卡
少吃
减肥人群
9.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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