有机牛奶银耳羹的做法
步骤
step
1
银耳提前一个多小时泡好，去芯，切碎，把所有材料称好备用
步骤
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2
把银耳，芡实，红枣，冰糖放进养生壶，加水熬制，这次是后加奶，这样熬制的汤水更香哦
步骤
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3
把边上泡沫捞掉
步骤
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4
熬到银耳差不多这状态，加牛奶
步骤
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5
把归一有机纯牛奶跟果蔬丸加进去熬制
步骤
step
6
果蔬丸浮上面表示煮熟，这时可以关掉电源准备开吃，太香了，归一有机纯牛奶，解锁不一样的夏日新品
有机牛奶银耳羹的成品图
有机牛奶银耳羹的烹饪技巧
技巧
tips
这次的银耳羹是后奶法，这样熬制的银耳羹奶香味更香，更浓郁
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.19
克
少吃
糖尿病人群
50.2
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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