油淋青菜的做法
步骤
step
1
干香菇泡开（热水更容易泡开），青菜洗净
步骤
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2
切好香菇及蒜瓣
步骤
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3
蒜瓣爆香
步骤
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4
放入香菇炒半分钟
步骤
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5
倒入青菜
步骤
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6
青菜变软的时候放少许盐、味精
步骤
step
7
摆盘
油淋青菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.23
克
少吃
糖尿病人群
47.7
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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