油条的做法
步骤
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1
把面粉，泡打粉，小苏打，盐放盆里，加入鸡蛋，油，倒入牛奶，边加边搅拌
步骤
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2
搅拌到没有干粉
步骤
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3
揉成光滑的面团，醒面两小时
步骤
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4
醒好的面取出一部分
步骤
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5
直接对折几下拉长，把面团切成如图宽约一厘米左右的长条\n
步骤
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6
把面团切成如图宽约一厘米左右的长条
步骤
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7
用竹签从上往下压一下！捏住两头往外拽一下，到想要的长度哈，不要太细了，细了做出来没有这么蓬松\n
步骤
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8
锅内倒油！油九成热后加入油条
步骤
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9
油条浮起来后，注意用筷子翻面！注意翻面勤快些，不然不知道什么时候就糊了！颜色微黄就捞出控油
油条的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.01
克
不吃
糖尿病人群
240.8
大卡
少吃
减肥人群
3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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