油条的做法
步骤
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1
面粉放入酵母
步骤
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2
鸡蛋
步骤
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3
色拉油
步骤
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4
用筷子顺时针搅拌
步骤
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5
搅拌成面絮
步骤
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6
继续
步骤
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7
揉成团
步骤
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8
发酵40分钟后揉泡打粉更松软
步骤
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9
发酵好的面团
步骤
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10
用手推成圆饼
步骤
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11
圆饼用刀切成长条
步骤
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12
在分成小块
步骤
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13
两条重叠用筷子取中间压
步骤
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14
油锅75度就可以炸
步骤
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15
两面金黄即可。
油条的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.48
克
不吃
糖尿病人群
377.2
大卡
不吃
减肥人群
12.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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