油炸苦瓜圈的做法
步骤step
1
准备一根苦瓜，并洗干净
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2
把苦瓜切成相等的小短
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3
挖去苦瓜内的白色部份
步骤step
4
把鸡蛋、面粉和盐混合成糊
步骤step
5
起油锅
步骤step
6
把苦瓜放进鸡蛋糊里，充分的拌合
步骤step
7
把沾了鸡蛋糊的苦瓜放进油锅里
步骤step
8
炸到两边金黄了取出
步骤step
9
在盆子里倒入番茄酱即可食用了
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
少吃
糖尿病人群
17.8
大卡
少吃
减肥人群
0.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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