油炸胖头鱼的做法
步骤
step
1
食材：胖头鱼（已洗净切片）、姜片
步骤
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2
将姜片搁入已洗净切好的的胖头鱼鱼片中。
步骤
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3
接着，加2汤勺料酒。
步骤
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4
加2.5勺盐。
步骤
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5
拌匀腌制3——4小时。
步骤
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6
然后，烧锅加530克油烧热、下入腌制好的胖头鱼鱼片炸至金黄，即可。
油炸胖头鱼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.03
克
少吃
糖尿病人群
61
大卡
少吃
减肥人群
1.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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