柚子奶昔的做法

柚子奶昔

by 大海微澜微博 · 0 收藏 · 2045 浏览
工艺 榨汁
口味 甜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
牛奶1盒 1人份
辅料 others
红心柚子适量
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大海微澜微博
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天冷气候干燥,经常喝些果汁,比吃水果还有营养,尤其适合老人和孩子,常喝果汁既能补营养还能补充水分。果汁我喜欢自己在家做,简单快捷,重要的是原汁原味,无添加,美味又健康。

柚子奶昔的做法

步骤 step

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柚子奶昔的步骤

红心柚子适量,实际上我就用了两片,mini破壁机,额定容量是300ml,在这个范围内选择合适的量。

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柚子奶昔的步骤

红心柚子去皮去籽,择净筋膜,撕碎。红柚子有去火凉血的作用,富含维生素A和C,柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。

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柚子奶昔的步骤

破壁机自带的量杯,用这个量杯装了3杯放入破壁机。

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柚子奶昔的步骤

倒入破壁机后看上去还蛮多的,第一次使用,参考说明书表中的数量,感觉还可以。

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柚子奶昔的步骤

加入牛奶,到300ml的位置。牛奶是众所周知的营养佳品,富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素,有很好的营养价值和极佳的食疗保健作用。

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柚子奶昔的步骤

盖上杯盖,接通电源,功能键选择果汁,启动电源,破壁机自动开始工作。mini破壁机冷热均可,各种实用功能还不少,榨个果汁,榨个豆浆,做个米糊,煮个汤羹都是不错的选择,适合一两人使用,简单易操作。

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柚子奶昔的步骤

启动电源后,大约3分钟就OK了,自动清洗功能很实用,倒出果汁后直接加入清水自动清洗,太方便了。

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柚子奶昔的步骤

倒入杯中,刚好这一大杯,好喝又营养。一次榨一杯,一人或两人食刚刚好,食材不浪费。

柚子奶昔的成品图

柚子奶昔成品图
柚子奶昔成品图
柚子奶昔成品图
柚子奶昔成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

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建议多吃

高血压人群

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儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.57

多吃
糖尿病人群
50.6
大卡

多吃
减肥人群
2.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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