圆白菜拌黄瓜的做法
步骤
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1
准备圆白菜洗净焯水
步骤
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2
黄瓜洗净切条
步骤
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3
将食材放入碗中
步骤
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4
加入少许盐，味精蒜片腌制片刻。
步骤
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5
加入酱油陈醋，白糖。
步骤
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6
撒上辣椒面，加入少许香油。
步骤
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7
拌均匀
步骤
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8
装入盘中，撒上黑白芝麻。
圆白菜拌黄瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.3
克
少吃
糖尿病人群
60.5
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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