圆白菜炒粉丝的做法
步骤
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1
圆白菜一颗；
步骤
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2
圆白菜切条；
步骤
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3
用清水冲洗干净；
步骤
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4
粉丝温水浸泡；
步骤
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5
鸡蛋打入碗中；
步骤
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6
葱切葱段，姜切丝~蒜瓣切片；
步骤
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7
油锅热油，加适量食用油；
步骤
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8
鸡蛋入锅煸炒；
步骤
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9
炒熟捞出待用；
步骤
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10
留余油，葱姜蒜入锅煸炒出香味；
步骤
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11
放入圆白菜一起煸炒；
步骤
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12
炒至圆白菜熟后加入粉丝煸炒；
步骤
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13
加入适量盐，生抽，胡椒粉，鸡精进行调味；
步骤
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14
加入鸡蛋翻炒出锅装盘；
圆白菜炒粉丝的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.17
克
少吃
糖尿病人群
83.1
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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