圆白菜荠菜拌辣椒胡萝卜丝的做法
步骤step
1
准备一个圆白菜切开
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2
洗净切断
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3
放入盐腌制20分钟
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4
20分钟后攥干水分
步骤step
5
荠菜洗净
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6
摆盘 放入切好的胡萝卜丝和辣椒丝
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7
围上一圈辣椒丝
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8
放入橄榄油
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9
加入适量的鸡精
步骤step
10
最后放上一勺醋调味
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
21.2
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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