元贝牛肉丸汤河粉的做法
步骤
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1
准备好食材
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2
元贝提前用清水泡一个小时，再撕碎备用
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3
河粉切成条
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4
碗里加入生抽
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5
加入蚝油
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6
加入盐和芝麻油
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7
锅里加入适量清水，把泡发好的元贝连同水一起加入，放入牛肉丸煮出鲜味
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8
先把生菜烫熟后捞出
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9
再下去河粉
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10
再次煮开即可
步骤
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11
装碗开吃
元贝牛肉丸汤河粉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
46.69
克
不吃
糖尿病人群
319.5
大卡
不吃
减肥人群
3.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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