粉丝肉包的做法
步骤step
1
面团材料，面粉，水和酵母称量好，放入面包机中。
步骤step
2
肉馅的材料鲜肉糜，粉丝和卷心菜准备好。
步骤step
3
在面包机工作的时候，将肉馅拌好。拌肉馅的方法是，鲜肉糜搅拌起劲，然后将切碎的卷心菜和煮熟切碎的粉丝加入肉糜中搅拌均匀即可。
步骤step
4
肉馅做好后，将面团从面包机中取出揉出气体。
步骤step
5
将面团揉搓成条下成剂子擀成圆的薄片儿。
步骤step
6
将一份肉馅放在一块面皮上。
步骤step
7
两手配合，用面皮包上肉馅，做成包子生胚。
步骤step
8
蒸隔中垫上玉米叶子，将包子生胚放上，醒发15到20分钟。
步骤step
9
醒发好的包子，冷水上锅，水开后，蒸10分钟，光火，焖5到10分钟就可以开盖食用了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
32.62
克
不吃
糖尿病人群
232.4
大卡
少吃
减肥人群
1.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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