粉条肉包子的做法
步骤step
1
将酵母加白糖融于温水中，倒入面粉中揉成光滑面团盖上保鲜膜，在温暖入发酵至原来的1.5倍到2倍大。
步骤step
2
将前上肉剁碎，加入粉条、胡萝卜丁、葱、盐、胡椒粉、麻油顺时针搅打成肉馅。
步骤step
3
把发起来的面团按瘪，再揉面团排气，揉光滑后将面团揉成长条。
步骤step
4
切成大小均匀的剂子。
步骤step
5
放入馅料，包成包子，再次发酵20分钟后放入蒸锅里开水大火蒸15分钟即可。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
44.17
克
不吃
糖尿病人群
290
大卡
少吃
减肥人群
1.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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