茭白炒虾米的做法
步骤step
1
茭白剥外壳，洗净。
步骤step
2
茭白切丝；虾米过凉水；葱洗净切末。
步骤step
3
锅热油，放入茭白，煸炒后放入盐，放少量水。
步骤step
4
见茭白软后，放入虾米，继续煸炒小火焖半分钟。
步骤step
5
最后放入葱花和鲜辣粉，翻匀即可出锅。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
23.8
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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