微波炉烤鸡腿的做法
步骤step
1
鸡腿两只
步骤step
2
洗净后在它们身上划几刀，然后用蒜末，料酒，盐，生抽腌制半个小时
步骤step
3
放微波炉烧烤档烧烤10分钟，然后反面再烤5分钟OK
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
108
大卡
少吃
减肥人群
5.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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