蒸玉米的做法
步骤step
1
玉米洗净
步骤step
2
掰成二段（当然也可以不掰），放蒸屉上蒸，煮米饭时把蒸屉放上去蒸
步骤step
3
饭煮好玉米就好了，大约半个小时左右，就好了，焖5分钟后在把玉米取出来即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
52.29
克
不吃
糖尿病人群
352
大卡
不吃
减肥人群
3.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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