圆葱涝汁拌鱼皮的做法
步骤
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1
准备原材料圆葱、香菜、蒜切好备用
步骤
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2
洗净的鱼皮沥干水份备用
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3
洗净的鱼皮沥干水份备用
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4
鱼皮和所有的原材料放入容器中
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5
涝汁、一品鲜酱油、糖、盐、味精、辣根放入碗中倒入凉开水稀释搅拌均匀
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6
调匀的调味料均匀的倒在鱼皮上
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7
所有的调味料原材料和鱼皮拌均匀
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8
精致爽口的圆葱涝汁拌鱼皮装入盘中
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9
搭配一瓶啤酒
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10
鱼皮入口滑爽劲道特好吃
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11
夜宵吃上美味品着美酒好令人难忘
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12
圆葱营养价值非常高生吃更易于吸收哦
步骤
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13
精美的夜宵是可以让人放松心情的最佳选择
圆葱涝汁拌鱼皮的成品图
圆葱涝汁拌鱼皮的烹饪技巧
技巧
tips
鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，是女士养颜护肤美容保健佳品，近年医学研究发现，“鱼皮”中的白细胞素—亮氨酸有抗癌作用。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
52
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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