元气满满的草餐—米纸饭团的做法
步骤
step
1
准备食材：米饭一碗、米纸6张、黄瓜、鸡胸肉、蒜、洋葱一个。
步骤
step
2
处理食材：洋葱切丁，黄瓜切丝，鸡胸肉切丁、蒜切碎末。
步骤
step
3
开始炒饭：先下鸡丁炒熟，然后依次放入蒜末，洋葱丁翻炒，然后放入胡椒粉，食盐，甜辣酱，倒入米饭，充分搅拌炒好。
步骤
step
4
米纸温水里浸泡一下，捞出。
步骤
step
5
捞出米纸晾干，放进炒饭，加上黄瓜丝，按紧，卷起来成圆条状。
步骤
step
6
完成，开始享受美食吧。视频教程可搜索微信 美厨煮吧 观看喔!
元气满满的草餐—米纸饭团的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.08
克
不吃
糖尿病人群
88.3
大卡
多吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
元气满满的草餐—米纸饭团相似菜谱
美厨煮吧的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢