原味蔬菜寿司的做法
步骤
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1
将鸡蛋打散后入锅摊成饼，然后切条
步骤
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2
黄瓜去皮后切条
步骤
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3
胡萝卜切条水里焯一下，香肠切条
步骤
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4
准备好一锅米饭
步骤
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5
然入挤入适量的芥茉
步骤
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6
再加入适量的寿司醋
步骤
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7
拌均匀
步骤
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8
将海苔平摊在寿司帘上
步骤
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9
在三分之二的位置盖上米饭
步骤
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10
中间加入上面准备好的食材
步骤
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11
卷起来即可
步骤
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12
切块食用吧
原味蔬菜寿司的成品图
原味蔬菜寿司的烹饪技巧
技巧
tips
注：里面的蔬菜可以根据自己的喜好来定
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.85
克
不吃
糖尿病人群
140.5
大卡
少吃
减肥人群
6.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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