越南卷的做法
步骤
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1
用削皮的工具削胡萝卜丝！简单又够薄
步骤
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2
芒果去皮！切成条状
步骤
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3
切成条状
步骤
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4
去皮！切成条状
步骤
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5
煎蛋！切成条状
步骤
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6
准备勺子和一大盘温水！米纸要过水后才会变透明变软。那个豆芽是中午剩菜，加进去看看好吃不
步骤
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7
准备就绪！喜欢什么就包什么进去吧！加点沙拉酱进去
步骤
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8
摆盘步骤少不了，东西美美的！心情也美美哒！
越南卷的烹饪技巧
技巧
tips
材料就是家里有什么就加什么！喜欢什么就加什么哈！鸡蛋加点盐会比较好吃！然后根据喜好！吃的时候可以蘸酱！番茄酱啊！沙拉酱啊！酸辣酱啊！任君选择
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
125.5
大卡
少吃
减肥人群
11.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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