鱼卷青椒豆腐皮的做法
步骤
step
1
鱼卷切丝
步骤
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2
青椒切丝
步骤
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3
金锣火腿肠切丝
步骤
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4
豆腐皮先泡水，泡软后再切丝，上图就是泡软后的成品图
步骤
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5
油锅热，先炒鱼卷，再放入火腿肠，再放入青椒，豆腐皮，炒熟，放盐即可
鱼卷青椒豆腐皮的成品图
鱼卷青椒豆腐皮的烹饪技巧
技巧
tips
1，鱼卷先煸炒，鲜味炒出来，2，火腿肠第二顺序，不至于吃的软绵绵，剩下再放豆腐皮和青椒即可，没什么技术含量。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
多吃
糖尿病人群
37.8
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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