玉米饼的做法
步骤
step
1
1 先把玉米煮一下 2 放进凉水洗一下 3控干水 拌上点淀粉 4准备好热油 5把锅里留点油把玉米倒进去 铺平 6再把热油倒进锅里 不可以翻玉米 7炸个3-4分钟就可以了
玉米饼的成品图
玉米饼的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢吃咸的 也可以涨点盐 和孜然 辣椒粉 麻椒粉
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
41.23
克
不吃
糖尿病人群
241.5
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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