玉米炒虾的做法
步骤
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1
粘玉米一根，新鲜大虾
步骤
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2
首先要把大虾清洗干净，去虾线，虾肠，虾头，彻底清洗干净。
步骤
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3
然后去壳，把虾仁剥出来，然后打一个蛋清放入虾仁中，用手抓一下，再加入一勺淀粉
步骤
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4
锅里加入适量的花生油，倒入虾仁快速的滑一下
步骤
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5
炒到微微变红
步骤
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6
加入玉米，盐
步骤
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7
然后继续翻炒两分钟左右就可以了，炒老了虾仁就不好吃了，粘玉米本身就是熟的，所以也不需要炒太长时间
玉米炒虾的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.92
克
不吃
糖尿病人群
102.9
大卡
少吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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