玉米豆腐鱼头汤的做法
步骤
step
1
备好食材
步骤
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2
砂锅加水放姜
步骤
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3
加鱼头烧开
步骤
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4
放入玉米一起炖
步骤
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5
炖20分钟
步骤
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6
加豆腐炖
步骤
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7
炖好撒葱花即可
玉米豆腐鱼头汤的成品图
玉米豆腐鱼头汤的烹饪技巧
技巧
tips
鱼头炖豆腐是营养丰富的汤，也有清热解暑的作用。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.79
克
少吃
糖尿病人群
82.1
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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