玉米炖豆角的做法
步骤
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1
猪肉切片，准备葱花和姜丝
步骤
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2
油豆角掐去两头，洗净
步骤
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3
玉米切段
步骤
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4
起油锅，葱姜爆香
步骤
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5
放肉片翻炒
步骤
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6
加酱油
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7
放豆角
步骤
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8
豆角炒至变绿
步骤
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9
加适量水
步骤
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10
放十三香
步骤
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11
玉米倒进锅里，中小火炖
步骤
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12
炖20分钟后加盐，再炖10分钟加味精和鸡精
步骤
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13
放蒜片出锅
玉米炖豆角的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.43
克
多吃
糖尿病人群
95.4
大卡
多吃
减肥人群
6.8
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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