玉米枸杞银耳羹的做法
步骤
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1
银耳冲洗提前泡软
步骤
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2
玉米处理干净，分成两段后再中间切开，搓下玉米粒
步骤
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3
把玉米粒放到料理机里，加水打成细腻的玉米浆
步骤
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4
玉米浆倒到养生壶里，加入剪成小块的银耳和洗净的枸杞（普通料理机打的玉米浆要过滤一下）
步骤
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5
加水到1.8升水位线，撇去浮沫
步骤
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6
加入冰糖
步骤
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7
按银耳汤功能，1：20分钟
步骤
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8
银耳汤熬好后不急着喝的多焖一会，口感更好。
玉米枸杞银耳羹的成品图
玉米枸杞银耳羹的烹饪技巧
技巧
tips
玉米浆过滤一下更细腻
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.91
克
不吃
糖尿病人群
93.9
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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